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中考体育成绩满分为50分，体育考试实行“3+2”模式，男生必考项目为：引体向上、1000米、足球运球;女生必考项目为：仰卧起坐、800米、足球运球。男女生选考项目为：立定跳远、50米跑、掷实心球、跳绳、篮球运球，每个学生从规定的5个选考项目中任选2个项目参加考试。

一、白银中考体育考试项目

考试内容采取“3+2”模式，即由3个必考项目和2个选考项目组成。每个考试项目为10分，5个项目得分之和为考生体育考试的最终成绩。男生必考项目为：引体向上、1000米、足球运球;女生必考项目为：仰卧起坐、800米、足球运球。男女生选考项目为：立定跳远、50米跑、掷实心球、跳绳、篮球运球，每个学生从规定的5个选考项目中任选2个项目参加考试。选考项目尊重学生自愿，学校或教师不得干预学生选考项目的自由。

二、白银中考科目

考试科目为语文、数学、英语、物理、化学、道德与法治、历史、地理、生物、体育与健康（其中物理、化学为合卷，道德与法治、历史、地理、生物为合卷）；以上科目均实行闭卷考试，体育与健康科目实行现场测试（特殊考生除外）。

三、中考体育注意事项

①需多喝水，每天都要保持在1500毫升到2000毫升的一个摄入量，充分的水可以确保同学们的血液循环，大脑工作的时候所需要的氧才能提供上。

②多吃蔬菜，考前的天气比较热人比较容易上火，多吃水果蔬菜不仅可以补充同学们的各种营养跟维生素及矿物质，还可以防止上火，一般膳食里的蔬菜每天保持到300克到400克就可以了，水果保持100克到200克就可以了。

中考体育服装注意事项

学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。