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马鞍山中考体育考试项目为男生1000米跑，女生800米跑，满分为24分；选考项目为50米跑、跳绳、掷实心球、立定跳远、足球运球、篮球运球，考生须从中任选两项，每项满分18分。

一、马鞍山中考体育考试项目

必考项目为男生1000米跑，女生800米跑，满分为24分；选考项目为50米跑、跳绳、掷实心球、立定跳远、足球运球、篮球运球，考生须从中任选两项，每项满分18分。考生体育考试成绩按照三项累计得分，其成绩既按其原始考试成绩计入中考总分，又作为学生综合素质评价“身心健康”的实证材料。

二、马鞍山中考体育免考与缓考政策

在免考与缓考政策方面，因肢残丧失全部运动能力，获准免考的考生，中考体育考试成绩按该学科总分值（60分）的100%计入中考总分；因伤、病长期免修体育课，但未丧失运动能力的考生，可申请全部项目免考或单一项目免考。其中，免考项目成绩按照该项目分值的60%计分，参加考试的项目以测试取得的成绩计分；因伤、病或意外事故以及女生生理周期等原因，暂不能参加中考体育考试的考生，可申请缓考。申请缓考的考生，经学校证明和市教育局批准后可以参加一次由市教育局统一组织的缓考。如仍无法参加缓考的考生，须提前补办免考手续，免考科目考试成绩按该科考试的60%计分。

三、中考体育注意事项

一、呼吸：

1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。

三、热身运动：

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3.做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)

4.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。5.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

四、服装：

只要适合运动就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身体迈不开腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有条件可以将潮湿的内衣换掉。