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桂林中考体育考试项目为1000米跑(男)、800米跑(女)、50米跑(男、女)、立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球、引体向上、篮球运球、足球运球、排球垫球。

一、考试内容

市、县(区)统一,共3项，考试项目:必考项目2项(耐力类1项、速度类1项),自选项目1项(7项选1项);其中耐力项目22分。速度项目20分。自选项目 18分，共60分，计入中考总成绩。各县(市、区)要集中统一进行考试，使用电子设备，对考试过程进行全程录像，现场考试结果及时公布，确保公开、公平、公正。

(一)必考项目(2项)

1.耐力类项目: 1000 米跑(男)、800 米跑(女)。

2.速度类项目: 50米跑(男、女)。

(二)自选项目(7项选1项)

1.男生从立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球、引体向上、篮球运球、足球运球、排球垫球7个项目中任选1项;

2.女生从立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球、1分钟仰卧起坐、篮球运球、足球运球、排球垫球7个项目中任选1项;

二、中考体育注意事项

一、呼吸：

1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。

三、热身运动：

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3.做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)

4.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。5.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

四、服装：

只要适合运动就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身体迈不开腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有条件可以将潮湿的内衣换掉。

三、等级划分

满分60分,按照全市考生人数的比例和成绩从高到低分别划分为:A等(40%)、B等(35%)、C等(20%)、D等(5%)。体育成绩等级作为高中阶段学校招生录取条件之一,具体规定由《桂林市2022年初中学业水平考试与高中阶段学校招生工作方案》确定。