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上海中考体育项目有长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女均为200米）、50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）、垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越、篮球、排球、足球。

一、上海中考体育项目

二、上海中考体育评分标准

三、上海中考体育注意事项

1、在出发考场前一定要检查身份证和准考证是否带齐并保管好。前一晚就把明天准备考试所穿的衣服和鞋准备好，这里提醒尽量不要穿新鞋，平时训练时穿什么鞋就穿什么，新鞋容易不跟脚、不舒服，造成脚疼，衣服以宽松为主。

2、1000/800米跑测试中注意事项：发令前，身体的任何部位都不要越过起跑线；用眼睛余光注意左右两侧同学，避免挤到一起摔倒，靠外道同学不要直插入内道，应当延切线进入内道；要匀速跑，配合好呼吸，两步一呼两步一吸，保持大步幅。