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郴州中考体育考试必考项目（男生1000米跑，女生800米跑）、必选项目（男生引体向上或掷实心球、女生1分钟仰卧起坐或掷实心球，以上2项必选1项）、自选项目（篮球运球、足球运球、排球向上垫球、一分钟跳绳，考生可从中自行选择一项考试）。

一、郴州中考体育考试项目

　考试内容包括必考项目（男生1000米跑，女生800米跑）、必选项目（男生引体向上或掷实心球、女生1分钟仰卧起坐或掷实心球，以上2项必选1项）、自选项目（篮球运球、足球运球、排球向上垫球、一分钟跳绳，考生可从中自行选择一项考试）。体育考试成绩满分为100分，按照总分的50%计入普通高中招生选拔考试的总分。

二、郴州中考体育项目及考试评分标准详细说明

(1)1000米跑(男)、800米跑(女)，分值22分。

(2)引体向上或实心球(男)、一分钟仰卧起坐或实心球(女)，分值16分。

(3)篮球运球，足球运球，排球向上垫球 (学生自选一项，报考前确定)，分值22分。

4、球类自选项目22分

实心球测试要求和注意事项：

测试要求：测试时考生站在起掷线后沿，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出，如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可前迈出一步，但不得踩线。没人连续投掷三次，记录最好一次成绩。记录以米为单位，取一位小数。

注意事项：

①当球出手时，身体任何部位不能触及起掷线及投掷区。

②不允许助跑，投掷时双脚不能同时离地。

③三次投掷犯规者，以零分计算。

④测试使用硬质实心球，投掷区宽度为4米。

三、郴州中考体育注意事项

考试前一晚尽量不要泡热水澡或长时间冲澡，不然第二天肌肉过度放松，紧张不起来影响考试发挥；应早点休息，有8小时及以上睡眠，保证考试时体能良好精力充沛。考前应该做好充分的准备活动达到热身目的。