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枣庄中考体育考试必考项目有男生为1000米跑,女生为800米跑；选考项目为实心球;立定跳远;跳绳;篮球运球。在报名时注明所选考的项目,4项选2项。

一、枣庄中考体育考试项目

1、2022山东枣庄中考体育考试项目及评分标准公布

一、体育考试范围和对象凡参与中学段招生考试的初中毕业生均须参与，报名时间与一般中学、初中后高职(中职)考试报名同时进行(体育考试运用与文化课考试同一准考证)。

二、体育考试项目、时间、地点和评分标准

考试项目男、女生各进行3个项目的考试，设必考项目和选考项目。

必考项目:男生为1000米跑，女生为800米跑。

选考项目:实心球;立定跳远;跳绳;篮球运球。在报名时注明所选考的项目，4项选2项，项目一旦确定不得更改。

二、考前注意事项

考生考试前要做足准备活动：将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。

三、枣庄中考体育考试项目评分标准

评分标准执行《国家学生体质健康标准评分表(中学组)》的标准。身高精确到毫米，体重精确到0.1公斤，1000和800米精确到秒，掷实心球和立定跳远精确到厘米，篮球、足球运球精确到0.1秒，排球垫球精确到整数。

体育学业水平考试成绩总分。以上各项分数合计在55分(含55分)以上计满分60分，50-54.9分计55分，45-49.9分计50分，40-44.9分计45分，35-39.9分计40分，30-34.9分计35分，2529.9分计30分，2024.9分计25分，19.9分以下计20分。未完成全部考试项目者，按照实际考试项目的成绩计算体育考试成绩。

考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样大量体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性。